Das aus dem Afrikanischen stammende Wort usawa bedeutet Gleichgewicht. Sämtliche Übungen dieses einzigartigen Trainingskonzepts werden in Gleichgewichtsprovokationen (Perturbationen) ausgeführt. Dieser besondere Ansatz sorgt für enorme Gesundheitseffekte in den Bereichen Muskelaktivierung, Koordination sowie Bewegungskontrolle. Wissenschaftlich ist dieser Zusammenhang durch die Ergebnisse des größten deutschen Forschungsprojektes für Rückengesundheit „RAN RÜCKEN“ belegt.
Das speziell entwickelte „3er Steigerungssystem“ garantiert dir ein Balancetraining in der für dich optimalen Intensität. Je nach Format förderst du mit usawa® neben den neuromuskulären Optimierungen auch deine Gelenkstabilität, Alltagssicherheit und funktionelle Fitness. Egal ob alleine zu Hause oder in der Gruppe im lizenzierten Studio – usawa® ist besonders und macht einfach nur Spaß.